• <menu id="sgaim"><strong id="sgaim"></strong></menu><menu id="sgaim"></menu>
    <input id="sgaim"></input>
  • <nav id="sgaim"></nav>
    • 小程序
    • App
    • 微博

      中公教育醫考網

    • 微信

      中公醫學教育考試

      微信號:cyikao

    • 010-60957529
    您當前的位置:中公醫考網 >護士資格 > 熱門問答 >

    護士如何預防下肢靜脈曲張?

    來源:中公醫考網 時間:2022-06-02 10:06:40 瀏覽次數:

    護士是下肢靜脈曲張的高發人群,由于工作壓力大,日常站立時間較長,護士的下肢靜脈曲張發生率要比普通人高。當發作時護士常感下肢沉重、發脹、酸痛、易疲勞;病情加重時表現為腿上一團團“青筋”,甚至皮膚潰瘍經久不愈,既影響美觀又影響健康。那么護士如何在臨床工作中預防下肢靜脈曲張呢?

    一、勤做腿部保健“小動作”,遠離靜脈曲張

    1.在工作間歇,護士可以適當活動左右腳,輪換承擔身體重量,或以腳尖為中心,做踝部旋轉運動,以緩解長時間站立引起下肢麻木水腫。此外,還可經常踮起腳跟,保持2~3秒,重復2~3次,通過雙側小腿后部肌肉收縮、擠壓,促進血液回流。

    2.護士應經常抬高雙腿,高于心臟水平,以促進腿部血液循環。每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟約10~15分鐘,或是睡覺時用枕頭墊高下肢。

    3.坐在凳子上雙腿或單腿不停地抖動、搖晃,這些動作在肌肉伸縮的同時,促進了下肢血液回流,防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。按摩小腿10~15分鐘,可以減輕下肢肌肉的酸疼,促進局部血液循環。

    二、保持良好的生活習慣

    1.每晚睡覺前,要養成用熱水洗腳的習慣,忌用冷水洗腳。用熱水洗腳,能消除疲勞,有利于睡眠,更能活血化淤。

    2.少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多余廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現象。

    3.注意飲食,多吃高纖維、低脂肪的飲食,保持大便通暢,防止便秘。肥胖病人應有計劃的減肥,避免穿過于緊身的衣服。

    4.積極參加體育鍛煉,如經常走動、做踝關節的屈伸活動,養成運動腿部的習慣,如散步、快走、騎自行車、跑步等。

    三、工作中穿醫用彈力襪

    醫用彈力襪能有效預防下肢靜脈曲張,護士應養成每天穿著醫用彈力襪的習慣。正確選擇彈力襪,學會正確穿脫彈力襪的方法。穿彈力襪的最佳時間是在早上起床之時,建議在睡覺休息前脫掉彈力襪。

    以上就是護士如何預防下肢靜脈曲張的全部內容啦,你學會了嗎?

    此外中公醫考為大家提供了每月測評,還沒參加測試的同學,快來掃碼參加吧!

    護士資格考試月度測評

    編輯推薦:

    報考護士資格需要什么學歷?

    報考護士資格考試需要什么材料?

    執業護士延續注冊登錄入口?

    • 2022護士資格考試備考輔導課程
      2022護士資格考試

      護士資格考試公眾號:zghsks
      提供護士執業資格考試輔導課程及資料。

      立即關注
    • 護士資格考試報名條件
      2022護士資格考試

      QQ備考交流學習群:432520905
      發布護士執業資格的考試動態和公告。

      立即加入
     
     
    近期直播
     
    輔導圖書 更多>>
       
      報名熱線

      全國統一報名專線

      010-60957529

      在線咨詢

      在線咨詢:點擊進入>>

      投訴建議郵箱:kefy@offcn.com

      QQ交流群 微信公眾號 微博平臺
      老师别揉了水都出来了
    • <menu id="sgaim"><strong id="sgaim"></strong></menu><menu id="sgaim"></menu>
      <input id="sgaim"></input>
    • <nav id="sgaim"></nav>